新和社区开展“智趣乐活”长者脑体锻炼小组活动

为促进长者身心健康，延缓脑力与体力衰退，近期，深圳市信实公益服务发展中心派驻福海街道新和社区的社工精心策划的“智趣乐活”长者脑体锻炼小组活动顺利开展。活动共吸引8名长者参与，累计服务32人次，通过四节系统化、趣味化的活动，帮助长者在轻松氛围中锻炼大脑与肢体，提升生活质量。

小组首节以“滚雪球”破冰互动拉开序幕，长者在欢声笑语中相互认识，迅速拉近彼此距离。随后，社工带领大家进行手指操热身，促进手部关节活动与血液循环。在“小鱼找方向”与“投壶”游戏中，长者们积极投入，锻炼了反应速度与手眼协调能力，现场气氛热烈。

第二、三节活动中，社工设计了“图层叠影”“筷子夹乒乓球”“反向指令”“记忆购物”与“套圈”等多样化游戏，逐步强化长者的空间记忆、执行功能与肢体协调能力，长者在合作与竞赛中不仅提升了认知能力，也增强了团队协作意识。

收官活动以“蛋挞制作”为主题，长者在社工指导下熟悉配方、调配蛋液等制作蛋挞的流程，活动中还穿插“手忙脚乱”体能游戏，进一步整合认知与动作技能。大家在分享成品时洋溢着成就感，纷纷表示：“活动既动脑又动手，很有意思，也学到了实用的锻炼方法。”

本次小组紧扣“激发脑力、锻炼肢体”双目标，通过游戏互动与生活实践相结合的方式，多维度促进长者脑体健康。参与者在轻松愉快的氛围中不仅提升了身体机能与认知能力，也拓展了社交网络，增强了晚年生活的幸福感与适应力。